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Bien qu’il s’agisse d’une simple pose à assumer

Bien qu’il s’agisse d’une simple pose à assumer

Allongez-vous sur le dos, les jambes tendues et droites. Entremêler les doigts et les placer derrière la tête. Soulevez les deux jambes du sol. Pliez la jambe droite et rapprochez-la de votre poitrine. Essayez d’atteindre le coude de la main gauche jusqu’au genou de la jambe droite.  Maintenant, étendez progressivement la jambe droite et rapprochez la jambe gauche. Répétez l’exercice 10[Read More…]

by 7 octobre 2018 0 comments abdo