ceintures

C’est un exercice utile pour tonifier les muscles abdominaux inférieurs

C’est un exercice utile pour tonifier les muscles abdominaux inférieurs

Pour faire cet exercice, allongez-vous par terre sur le dos. Placez vos mains sur le côté et gardez vos jambes absolument droites. Ensuite, soulevez votre jambe droite du sol, sans vous pencher, pour environ un pied. Ramenez la jambe droite en arrière, cependant, gardez-la à deux pouces du sol, en même temps, levez votre jambe gauche d’un pied au-dessus du[Read More…]

by 8 octobre 2018 0 comments ceintures