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La plupart des passionnés de fitness visent à obtenir un corps bien tonifié

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Pour faire cet exercice, allongez-vous sur le dos et placez vos mains à côté de votre corps. Étendez vos jambes droites. Soulevez graduellement vos jambes de 8 à 10 pouces du sol et croisez les jambes une fois ; relâchez la croix immédiatement. Maintenant, soulevez vos jambes en l’air, de sorte qu’elles soient perpendiculaires au sol. Croisez les jambes du[Read More…]

by 9 octobre 2018 0 comments pouces